レッスン内容②
レッスン内容②【バーレッスン】
前回の記事に続いて今回はバーレッスンの内容についてご紹介します✨
バーレッスンはその名の通り、
バーを使ったレッスンでバレエを踊れる身体を順に作り上げていきます💃
バーを掴みながらのレッスンですが、
バーを掴む力を鍛えたり、バーに頼って脚を上げたりすることはありません😳
バーレッスンはしっかり軸足に立ているか、正しいポジションにできているかどうかをチェックしやすくするものです☺️
なので優しくバーを掴みながら
まずは小さな動きから◯
膝曲げてアキレス腱やふくらはぎの筋肉を柔らかく動かしていきます。
腕や指先、上半身にも意識を向けて柔らかく動かし、床をしっかりと踏んで、身体を引き上げていきます✨
続いて
足を床から離しても安定して立てるように片足ずつトレーニング！
重心の移動をスムーズに行えるように、
足裏の筋肉を使い真っ直ぐに足を伸ばせるようにレッスンしていきます🙆🏻♀️
基本的な動きが出来たら次は発展した動きを✨
足を素早く動かしたり、大きく回し高く上げれるようにトレーニング！
上半身も足の動きに振られないように
丁寧に動かしていきます♪
動きを段々と大きくし、身体の軸やポジションを確認しバーレッスンは終了！☺️
バーレッスンで培った基礎を使い
お次はバーを離して教室の真ん中で踊っていきます♪
次回はセンターレッスンについてお話ししていきます💫
《新型コロナウイルス感染症予防対策について》
T&Yバレエアカデミーでは感染症予防の取り組みを引き続き進めてまいります。皆さまが安心してご利用いただけますよう感染予防対策を徹底して参ります。
生徒・保護者のみなさまにはご理解、ご協力いただけますようお願い申し上げます。
今後の状況変化に伴う変更等の情報は、当ホームページにて、随時ご案内させていただきます。
《千葉県・千葉市緑区バレエ教室》
（鎌取）おゆみ野・（土気）あすみが丘付近で習い事•バレエ教室•ダンス教室をお探しの方は、是非お問い合わせください。
––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––
《千葉県・千葉市緑区バレエ教室》
（鎌取）おゆみ野・（土気）あすみが丘でバレエ教室•ダンス教室をお探しの方は、Ｔ＆Ｙバレエアカデミーへ！
Ｔ＆Ｙバレエアカデミー
（住所）
鎌取校
〒266-0031 千葉市緑区おゆみ野3-38-4-102
あすみが丘校
〒267-0066 千葉市緑区あすみが丘7-1
ブランニューモール3F（カルチャーセンター）
（TEL/FAX）
043-308-8878
URL https://t-yballet.com/
––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––